C25K aumentato la mia fiducia in se stessi ‘

Angela Sherwin, una madre di uno di Manchester, dice divano di 5K ha migliorato la sua fiducia in se stessi.

‘Sono assolutamente odiato lo sport a scuola e io non sono una persona sportiva a tutti.’

Angela

Angela ha iniziato il divano di 5K piano mentre era in maternità e ha iniziato prendendo con sé il figlio – spingendolo mentre era legato al sicuro nel suo passeggino mentre correva.

Quando tornò al lavoro, è riuscita a costruire la sua formazione nel pendolari, “Io vivo abbastanza vicino al lavoro – circa 6K – così nelle fasi precedenti del programma, vorrei correre la distanza e poi prendere l’autobus Ma ora. ‘ve finito il piano ho eseguito tutta la strada di casa, e in realtà mi arriva a casa in più o meno lo stesso tempo, come il trasporto pubblico avrebbe fatto.

Mentre Angela dice di sentirsi in forma, forse il cambiamento più profondo è stato quello di sua fiducia e la fiducia in se stessi. “Penso che a causa della realizzazione che ho avuto da corsa, quel sentimento si è spostato in altre aree della mia vita Il senso di convinzione che posso fare altre cose -.. Più di quanto abbia forse sono permesso di ho sicuramente più fiducia in se stessi. ”

Angela ammette che lei non è mai stata il tipo sportivo e vuole incoraggiare gli altri a raccogliere la sfida:. “Sono probabilmente più stupito di chiunque altro che in realtà ho fatto io assolutamente odiato lo sport a scuola e io non sono una sportiva persona a tutti. Il fatto che io ho fatto è gobsmackingly incredibile, davvero.

La bellezza del divano di 5K è che non c’è bisogno di fare tutto in una volta sola. È possibile ripetere che settimana dopo settimana, se necessario. Non importa come inadatto siete o come siete in sovrappeso – si può iniziare in qualsiasi momento. E ‘importante che le persone non hanno paura, basta provare.

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